أشهر الحمل فترة مليئة بمشاعر السعادة والحماس للفترة القادمة، لكنها لا تخلو بالتأكيد من القلق والتوتر والخوف، إذ تشير الدراسات أن 7-9% أو أكثر من الحوامل يعانين الاكتئاب خلال الحمل. (1)
إذا كنتِ مصابة باكتئاب الحمل ستعانين من حزن وكآبة وأفكار سلبية مستمرة تؤثر في حياتك اليومية، وقد تعيقك عن ممارسة بعض الأنشطة والمهام، لذا إذا لاحظتِ هذه الأعراض لا تترددي في طلب المساعدة الطبية لتحصلي على العلاج المناسب. (1)
من الطبيعي أن تشعري بالتقلبات المزاجية والقلق خلال الحمل، ولا يدل هذا دائمًا على الاكتئاب، لكن في حال لاحظت الأعراض التالية، فقد تكون مصابة باكتئاب الحمل: (2)
إذا كنتِ تعانين من هذه الأعراض لا تحاولي إهمال مشاعرك أو تحجيمها، فاكتئاب الحمل اضطراب يمكن علاجه والسيطرة عليه بحيث لا يؤثر في حياتك، ولا ينغص عليكِ فترة الحمل والولادة، لذا استشيري طبيبك بأقرب وقت وأخبريه عن الأعراض كلها التي تمرين بها. (2)
بداية يجب أن ندرك أنّ اكتئاب الحمل يمكن أن يصيب أي امرأة حامل بغض النظر عن عمرها، أو دخلها، أو مستواها المعيشي والتعليمي، وأنّها ليست مسؤولة عن إصابتها بالاكتئاب في هذه المرحلة، فهو ليس نتيجة لشيء فعلته أو لم تفعله.
وحسب الأبحاث لا يوجد سبب واحد يؤدي لاكتئاب الحمل، بل مجموعة عوامل جينية وحياتية تلعب دورًا لحدوثه، ومن أهمها: (3)(4)
توصي الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG) جميع النساء الحوامل بالخضوع لتقييم اكتئاب الحمل مرة واحدة على الأقل خلال الحمل، ويشمل التقييم مجموعة أسئلة يلقيها عليكِ الطبيب وبناءًا على إجاباتك تُشَخَّص الحالة.
كما يجب عليكِ استشارة الطبيب مباشرة في حال لاحظتِ أياً من أعراض اكتئاب الحمل المذكورة أعلاه، وتذكري دائمًا أنّ إهمال التشخيص والعلاج يمكن أن يفاقم الأعراض، ويجعلها تستمر حتى ما بعد الولادة. (1)
لا تترددي في التواصل مع قسم الصحة النفسية لدينا في مستشفى د. سليمان فقيه لتحصلي على المساعدة اللازمة لتجاوز هذه المرحلة براحة وأمان.
علاج اكتئاب الحمل هو خطوة مهمة جدًا تحميكِ وطفلكِ من الآثار السلبية والمخاطر التي يسببها الاكتئاب، وتشمل العلاجات الممكنة لاكتئاب الحمل: (4)(5)
ويتضمن جلسات علاج نفسي وسلوكي بالكلام مع الطبيب أو مختص العلاج السلوكي، لتعلّم طرق لتخفيف حدة المشاعر السلبية والتعامل معها بحسب خطة علاجية واضحة وفعالة.
وتوجد عدة خيارات دوائية يمكن أن تساعدكِ على تخطي اكتئاب الحمل، سيختار الطبيب الدواء الأكثر أمانًا وفعالية لكِ حسب حالتك، لكن تذكري دائمًا أن لا تتناولي أي أدوية لعلاج الاكتئاب دون استشارة طبية، واحرصي دائمًا على الالتزام بالجرعات الدوائية التي يصفها طبيبكِ.
بالإضافة إلى العلاج الموصوف من قبل الطبيب ننصحكِ باتباع بعض النصائح وتغييرات نمط الحياة التي تساعد على تخطي الاكتئاب بشكلً أفضل، ومن أهم هذه النصائح:(2)(5)
لا توجد طريقة للوقاية من اكتئاب الحمل أو تقليل احتمالية حدوثه، لكن يمكنك التعامل معه والسيطرة عليه من خلال العلاجات التي بيناها في هذا المقال.(3)
